как правильно кормить волнистих папугаев

Здравствуйте!Мне подарили 2-х волнистих папугаев(мальчик и девочка),живут они у меня около 3-х недель.Опита ухода за ними у меня нет.У мальчика начал слоится клюв,нам ветеринар посоветовал ввести в рацион овощи,фрукти,зелень,но какие,в каком виде и сколько незнаю,боюсь навредить.Прошу подскажите как,что и сколько давать.